الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


11 - شعبان - 1426 هـ:: 15 - سبتمبر - 2005

عض الشفة وحرج التحدث للآخرين


السائلة:دانه ا ا

الإستشارة:أسماء الحسين

أرجو إفادتي في أني أعاني من حالة حينما أفكر في موضوع أو أكون متضايقة أعض على شفتي وانتفها والآن الحالة مستمرة وأصاب بالإحراج حينما أتحدث مع الآخرين فما الحل للتخلص من هذه العادة؟


الإجابة

كما ذكرت يا أخت دانة إنها حالة، وعادة، أي أنك بدأت بفعل هذا الأمر أثناء مرورك بظروف ما، ثم تعودتِ على ذلك مع الوقت، ويبدو أنك شخصية حساسة أو لديك كبت أو عصبية. \r\nعليك للتخلص من هذه الحالة التوكل على الله، ثم النظر في الأسباب النفسية والاجتماعية والظروف المحيطة، والعوامل التي تؤدي إلى استمرار هذا السلوك. \r\nتعلمي الاسترخاء، وأثناء ذلك القيام بتخيل أشد الموقف المثيرة، ودون أن تقطعي فيها شفاهك، ثم تذكريها مرة أخرى دون استرخاء وفمك مفتوح قليلاً، وكلما وجدت نفسك تقطعين شفاهك توقفي فوراً، ويمكنك ضم شفاهك بدلاً من تقطيعها، أي إحلال عادة أخرى حتى تتخلصي تماماً من عادة التقطيع، واستخدمي بعض الكريمات الموضعية لعلاج جفاف الشفاه وما يتركه التقطيع من أثر.



زيارات الإستشارة:7329 | استشارات المستشار: 64


الإستشارات الدعوية

أنا فتاة أحب جذب أعين الناس إلي !
الدعوة والتجديد

أنا فتاة أحب جذب أعين الناس إلي !

د.محمد بن علي آل خريف 02 - محرم - 1432 هـ| 09 - ديسمبر - 2010
الدعوة في محيط الأسرة

أحس بتقصير في دعوة أهلي!!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند5661




عقبات في طريق الداعيات

الأفضل أن أتفرغ للعلم وحفظ القرآن!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند5798

استشارات إجتماعية

أمي سترفضه بسبب لونه!!!
قضايا الخطبة

أمي سترفضه بسبب لونه!!!

حسام بن كمال بن محمد بن عبد الودود 13 - جماد أول - 1427 هـ| 10 - يونيو - 2006



قضايا الخطبة

أريدها وأخاف أن أرد

د.عبدالعزيز بن حمود الشثري4376

قضايا بنات

اصدقي في الإنابة يأتيك الفرج!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل4443

استشارات محببة

لم أكن أراقب الطهر في وقت كلّ صلاة !!
الأسئلة الشرعية

لم أكن أراقب الطهر في وقت كلّ صلاة !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا موسوسة وقد علمت أنّ الصفرة المتّصلة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2427
المزيد

هل مذاكرة مادة الفترة الثانية في وقت الانتظار جيد؟
الإستشارات التربوية

هل مذاكرة مادة الفترة الثانية في وقت الانتظار جيد؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnهل مذاكرة مادة الفترة الثانية...

د.مبروك بهي الدين رمضان2428
المزيد

ابنتي تربت عند أبيها وترفض أي معاملة عاطفية معي!
الإستشارات التربوية

ابنتي تربت عند أبيها وترفض أي معاملة عاطفية معي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnمشكلتي هي مع ابنتي التي تربت...

د.عصام محمد على2428
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب2428
المزيد

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!
الإستشارات التربوية

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!

السلام عليكم..
لدي بنت عمرها تسع سنوات وتدرس بالصف الرابع...

فاطمة بنت موسى العبدالله2428
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب2428
المزيد

هل أصارح من يتقدم لي بوضع أخي الصحي حتى لا يتصادم معه؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أصارح من يتقدم لي بوضع أخي الصحي حتى لا يتصادم معه؟

السلام عليكم.. لدى شقيقي الأكبر مريض نفسيا ويعمل مشاكل مع الأقارب...

د.مبروك بهي الدين رمضان2428
المزيد

أريد من أمّي أن تسترجع أنوثتها التي فقدتها!
الاستشارات الاجتماعية

أريد من أمّي أن تسترجع أنوثتها التي فقدتها!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا البنت الوحيدة في عائلة كلّها...

وفاء إبراهيم أبا الخيل2428
المزيد

ولدي يسألني أسئلة أجهل إجابتها!
الإستشارات التربوية

ولدي يسألني أسئلة أجهل إجابتها!

السلام عليكم
أنا سيدة منفصلة عندي ولد لم يكمل عامه العاشر...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 2428
المزيد

ابنتي تشاهد مشاهد مخلة بالأدب!
الإستشارات التربوية

ابنتي تشاهد مشاهد مخلة بالأدب!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أعاني من مشكلة تذكّرت أنّي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2428
المزيد