الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


18 - شوال - 1434 هـ:: 25 - أغسطس - 2013

أريد أن أحقق أحلامي وأكون صداقات لكن الخوف يسيطر علي!


السائلة:meme

الإستشارة:إيمان بنت سلطان الهزاع

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا فتاة عُمري 16 عام تقريبا, مُشكلتي أن أنفي يُعيقني فهو طَويل وبهِ عظمة وأخجل مِنه, كثيراً ما يقولون لي إنني جَميلة, وأنا أعلم ولكن أنفي أشعر أنه غير لائق, أعتقدُ أن العظمة وراثة من أبي ولا حل لها, عمليات التجميل صعبة جداً ولا أستطيع أن أخضع لها, سمعت أن إحدى الأخوات تقول إن الزنجبيل يفيد ولكنه لم يأت بنتيجة معي, خصوصاً أنه في الشمس يصبح دُهني, أعلم أن هذه خُلقة الله, اللهم لا اعتراض وأعلم أن الجمال جمال الروح ولكن بطبع كل أنثى تطمح إلى الجمال, غير أن مشكلتي الأخرى والأصعب أنني فتاة شديدة الخجل, في البيت لا أخجل ولكن بمجرد أن تطأ قدماي خارج المنزل أصبح خجولة ومرتبكة طيلةِ الوقت حتى أن أقربائي طالما يقولون لي, أنت هادئة أنت صامتة ويبدؤون بالسخرية مني رغم أنهم نساء كبيرات, واللهِ إنهم لو تقربوا مني لأحببتهم ولكن سخريتهم تكرهني بهم جداً, حتى أنني لا أذهب لهم في الأعياد ولا المناسبات لا أذهب إلى السوق, خوفي من سُخريتهم مُجدداً, حتى بالمدرسةِ صداقاتي قليلة وتأتي بصعوبة ونادراً ما أشارك, لا أفهم المواد العِلمية أشعر بأنني غبية جداً, أخي قد قال لي منذ أربع سنوات أن أنفي كبير لذلك كرهت نفسي, الآن سأدخل الثانوية وخائفة من المستقبل, لدي أحلام وطموحات لكن الخوف يسيطر علي من كل جهة أريد أن أحقق أحلامي وأكون صداقات. صديقاتي رفضن أن يأتين معي في نفس المدرسة أريد أن أصبح محبوبة وجميلة, مع العلم أنني قريبة من الله وأؤدي صلواتي وأدعوه كثيراً!
 


الإجابة


وعليكم السلام ورحمة الله..
أهلاً بك عزيزتي ونشكر لك تواصلك..
مشكلتك هي ليس بأنفك تحديداً مشكلتك هي بنظرتك لنفسك وتقييمك لذاتك , يجب عليك إعادة النظر في هذه الأمور وأن تقيمي نفسك بشكل صحيح ولا تعتمدي فقط على المظهر الخارجي فقط فالمظهر الخارجي ليس كل شيء, ويجب عليك تنمية نفسك من الداخل والعمل على كل ما من شأنه أن يزيد ثقتك بنفسك ويمكنني وضع بعض النقاط الرئيسة التي قد تساعدك في تخطي ما تمرين به الآن..
 أول نقطة هي الاختلاط بالناس فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه خلقه الله ليكون بين الناس يعيش معهم ويتعايش معهم, ولو لاحظنا أغلب الاضطرابات النفسية يكون من أهم أعراضها العزلة لأن العزلة شيء غير طبيعي لفطرة البشر, يجب عليك الالتحاق بمراكز تدريبية لتعلم مهارات جديدة واكتساب صداقات جديدة, التحقي بنادي رياضي فالرياضة مهمه جدا في تحسين المزاج, لديك أيضا مراكز تحفيظ القران الكريم , والنوادي التطوعية , والعديد من أماكن التجمع المفيدة التي تفيدك في زيادة ثقتك بنفسك مع الاحتكاك بالآخرين وأيضا تعلم مهارات جديدة والانفتاح على أفكار جديدة واكتشاف مواهبك وقدراتك وإمكاناتك وبالتالي ستصبحين أكثر ثقة بنفسك وأكثر رضا حين تنظرين لإنجازاتك التي حققت من خلال هذه الأماكن المفيدة, وإياك وأن تنعتي نفسك بألفاظ مثل غبية وما إلى ذلك من الألفاظ التي تقلل عزيمتك وتقلل من تقديرك لذاتك وتجعل نظرتك لنفسك سلبية, بل يجب عليك الثناء على نفسك باستمرار وحمدا لله على نعمه المتتالية عليك وليس فقط التدقيق على صغائر الأمور, وتذكري أنه متى ما نظر الإنسان لنفسه بصورة حسنة كلما أصبح من حوله ينظرون له بنفس هذه النظرة ويخجلون من انتقاده أو السخرية منه.
بالتوفيق..
عون أخيه عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في



زيارات الإستشارة:4294 | استشارات المستشار: 63


الإستشارات الدعوية

أنا أطمح لحياة منظمة لي ولإخواني المراهقين!
الدعوة في محيط الأسرة

أنا أطمح لحياة منظمة لي ولإخواني المراهقين!

فاطمة بنت موسى العبدالله 28 - ذو الحجة - 1435 هـ| 23 - اكتوبر - 2014
وسائل دعوية

الأعراس و إنكار المنكر!

د.رقية بنت محمد المحارب5893


أولويات الدعوة

أعينوني على مشكلتي الكبرى.. الكذب!!

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني8987



استشارات محببة

ما هي علاقة مواء القطّة بالموت ؟
الأسئلة الشرعية

ما هي علاقة مواء القطّة بالموت ؟

السلام عليكم ورحمة الله
كنت أودّ أن أعرف هل هناك تفسير علميّ...

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد2437
المزيد

هل أكون سعيدة مع رجل غير رومانسي لم أشعر أبداً بحنانه ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون سعيدة مع رجل غير رومانسي لم أشعر أبداً بحنانه ؟!

السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت عبر موقع زواج - 99 % من منخرطيه...

محمد صادق بن محمد القردلي2437
المزيد

هل من حقي على ابنتي أن أفرض عليها ألا تخلع الحجاب ؟
الإستشارات التربوية

هل من حقي على ابنتي أن أفرض عليها ألا تخلع الحجاب ؟

السلام عليكم ورحمة الله هل من حقّي أن أفرض على ابنتي البالغة...

ميرفت فرج رحيم2437
المزيد

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !
الاستشارات الاجتماعية

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعتريني الخوف والقلق على مستقبل...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 2437
المزيد

قرّرت الرفض لأنّي متعلّقة بفكرة الزواج فقط!
الاستشارات الاجتماعية

قرّرت الرفض لأنّي متعلّقة بفكرة الزواج فقط!

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت خطبت لشخص من نفس منطقتي و دارسة...

جميلة بخيتان الحربي2437
المزيد

هل غيرتي في غير موضعها و أذنب في ذلك !!
الاستشارات الاجتماعية

هل غيرتي في غير موضعها و أذنب في ذلك !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا زوجة أولى قمت باختيار زوجة ثانية...

أماني محمد أحمد داود2437
المزيد

أيّ شيء  يشتريه لي لابدّ أن يشتري لأمّه وأخواته !
الاستشارات الاجتماعية

أيّ شيء يشتريه لي لابدّ أن يشتري لأمّه وأخواته !

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ..
أحبّ أن تساعدوني...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2437
المزيد

أهلها يضايقونها و يرون قراءتها للكتب نوعا من الإسراف !!
الاستشارات الاجتماعية

أهلها يضايقونها و يرون قراءتها للكتب نوعا من الإسراف !!

السلام عليكم ورحمة الله أعمل من أجل مبادرة تهتمّ بدعم القراءة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2437
المزيد

أختي سرقت جوّال أخي لتتحدث مع الشباب !
الإستشارات التربوية

أختي سرقت جوّال أخي لتتحدث مع الشباب !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم أتمنّى أن تفيدوني...

هدى محمد نبيه2437
المزيد

من حقّك على زوجك أن يعينك على برّ والديك!
الأسئلة الشرعية

من حقّك على زوجك أن يعينك على برّ والديك!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا سيّدة عمري ثمان وثلاثون...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان2437
المزيد