الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - شعبان - 1434 هـ:: 01 - يوليو - 2013

انجذب للشخصيات الغريبة من حولي وأتقمصها بسهولة!


السائلة:فاطمه

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ورحمة الله..
بدأت حالتي من قبل 5 سنوات، لم أقدر على بوح ما أعانيه لمن هم حولي لأنه لا يهتم لأمري أحد، لم أعتد على إظهار علامات بؤسي لأحد، أقابل الجميع بالضحك والمزاح لكن داخلي العكس تماماً، أكاد اجن من الكتمان، أحس أن لي شخصيتان الشخصية الداخلية شريرة جدا لا تؤمن بوجود الله وتبعثني للجنون بإظهار أفكار خبيثة.. وتجعلني أتعلق بها وتفكيري لا ينقطع عنها، أخاف من غضب الله علي تجاه هذه الأفكار الغبية.. الكثير من حولي يقولون إن شخصيتي متقلبة.. إني عديمة الشخصية.. لا أحد من إخوتي الصغار يطيع أوامري ويأخذها على محمل الجد..
يقولون إن ليس لي شخصية ولست مؤهلة لذلك.. انجذب للشخصيات الغريبة من حولي وأتقمصها بسهولة.. ليست لي شخصية معينة.. أحب التغيير كثيرا.. تتوالد في داخلي أفكار لأذية من حولي جسديا وعاطفيا لكني أتجنب تنفيذها وأخاف ذلك.. ليس لي أصدقاء حقيقيين لم أشعر يوما بذلك.. أتميز بالدقة في العمل.. تأتيني أفكار خبيثة جدا.. كالانتحار أو أذية نفسي أما بالضرب أو الجرح.. كلما أتتني أفكار خبيثة عن عدم الإيمان بالله أتعمد ضرب نفسي ولطم وجهي إلى أن أنفجر بالبكاء.. فكرت بالانتحار قبل أن أرسل هذه الاستشارة..
أرجوكم أنا بحاجة لمساعدكم..
فأنا أعيش حياة غير مريحة منذ خمس سنوات ولم أعد أحتمل ذلك..


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
حياك الله أختي الفاضلة فاطمة ومرحباً بك.
حبيبتي.. مشكلتك الأساسية هي معاناتك من الوسواس القهري..
فتسلط الأفكار عليك هو ما يجلب لك المعاناة الشديدة.. ويجعلك تشعرين وكأنك بشخصيتين.. وذلك من كبت تلك المشاعر المؤلمة الناتجة عن الأفكار..
والعلاج له شقان شق دوائي.. وشق آخر يكون بالعلاج المعرفي السلوكي ويمكنك الاستفادة من الطرق الآتية:
- كوني واثقة أن الأفكار الخبيثة التي تُلح عليك هي ليست منك فلا تخشي منها لن يحاسبك الله عليها.. ولن تقومي بتنفيذها.. لأنها أفكار من الوسواس القهري المرضي.
- حاولي تجاهل تلك الأفكار والتشاغل عنها بأي عمل آخر.
- قومي بتسجيل الأفكار التي ترد عليك وعدد مرات مجيئها ومدى استجابتك لها أو نجاحك في التغلب عليها.. لمعرفة مدى تقدمك ونجاحك عليها.
- ابتعدي عن مصادر الضغوط فقد تتسبب بزيادة الأفكار الوسواسية وحاولي ممارسة الاسترخاء بشكل يومي.
- احرصي على كتابة والتحدث عن كل ما يزعجك لتشعري بالراحة.. والقدرة على السيطرة على أفكارك.
- حاولي قلب الأفكار التي مضمونها أن الله غير موجود.. بمعنى أنها تأتيك مثلاً بشكل سؤال ما الدليل على أن الله موجود؟ اجعليها ما الدليل على أن الله غير موجود؟ وعندها ستأتيك كل الأدلة الدالة على وجوده وتريحك.. وأيضاً تحد من تكرار الفكرة.
إن كنت أيتها الغالية في عذاب كما وصفت من بعض الأفكار.. فكيف بك وأنت تقدمين على الانتحار وتلقين العذاب الدائم الشديد!
لذا لا تتركي لنفسك مجرد التفكير بالانتحار.. وحاولي زيارة الطبيب ليصف لك الدواء المناسب الذي سيساعدك بإذن الله على تجاوز مشكلتك.
دعواتي لك بالشفاء العاجل.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2824 | استشارات المستشار: 1106


استشارات محببة

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!
الاستشارات الاجتماعية

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!

السلام عليكم ..
لديّ مدير في العمل ذو وجهين ، يتصيّد لي الأخطاء...

سارة المرسي2261
المزيد

لا أريد أن تتعرّض لأيّ تحرّشات ولا يمكنني إخبار والدها!
الإستشارات التربوية

لا أريد أن تتعرّض لأيّ تحرّشات ولا يمكنني إخبار والدها!

السلام عليكم
مشكلتي تكمن في ابنتي (البكر) ذات 3 سنوات .
...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2261
المزيد

أحسّ أنّني حيّة و ميّتة في نفس الوقت!
الاستشارات النفسية

أحسّ أنّني حيّة و ميّتة في نفس الوقت!

السلام عليكم
أحسّ بإحساس غريب منذ أيّام عديدة ، لا أعرف كيف...

رانية طه الودية2261
المزيد

ما هي حقوقي أمام زوجي في وجود أبنائه؟
الاستشارات الاجتماعية

ما هي حقوقي أمام زوجي في وجود أبنائه؟

السلام عليكم
أنا متزوّجة من زوج له أبناء من قبل .
قبل الزواج...

أ.سلمى فرج اسماعيل2261
المزيد

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!
الاستشارات النفسية

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!

السلام عليكم
مشكلتي بسيطة ، أحتاج فقط إلى النصح و الإرشادات...

أ.عبير محمد الهويشل2261
المزيد

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!
الاستشارات الاجتماعية

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!

السلام عليكم ..
تعرّفت إلى شابّ أصغر منّي، وتوطّدت العلاقة...

عزيزة علي الدويرج2261
المزيد

ليس لي أيّ قيمة عند زوجي و بالتالي لا يحترمني أهله!
الاستشارات الاجتماعية

ليس لي أيّ قيمة عند زوجي و بالتالي لا يحترمني أهله!

السلام عليكم ..
أسكن في منزل عائليّ مع عائلة زوجي منذ زواجي...

هالة حسن طاهر الحضيري2261
المزيد

ساعدوني للخروج من هذه الحالة و نسيان هذا الشخص!
الاستشارات النفسية

ساعدوني للخروج من هذه الحالة و نسيان هذا الشخص!

السلام عليكم .. توفّي والدي و هو في السابعة والعشرين من العمر...

ميرفت فرج رحيم2261
المزيد

زوجي يتكلّم بأفكار أمّه إذ ليس له أفكار ومبادئ خاصّة!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يتكلّم بأفكار أمّه إذ ليس له أفكار ومبادئ خاصّة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا امرأة متزوّجة منذ سنة...

سلوى علي الضلعي2261
المزيد

كيف أتعامل مع تناقضات زوجي وكيف سأعيش معه ؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتعامل مع تناقضات زوجي وكيف سأعيش معه ؟

انا متزوجة عمري 22 متزوجة من ولد خالتي بنفس العمر اتزوجنا صغار...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2261
المزيد