الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


08 - جمادى الآخرة - 1433 هـ:: 29 - ابريل - 2012

أشعر بضيقة وكآبة وإحباط وخوف وتردد وحزن!


السائلة:الجوهرة

الإستشارة:أروى درهم محمد الحداء

السلام عليكم.
أبعث برسالتي هذه وفي من الضيق ما الله به عليم أشعر بضيقة وكآبة وإحباط وخوف وتردد وحزن..
في البداية وقت أن كان عمري 14-15 سنة هو بداية إحساسي بهذا الشعور الذي ما كنت أفهم له سببا وفي نفس الوقت ما وجدت من يساعدني لحل مشكلتي.
واستمر هذا الشعور معي ودخلت الجامعة لتخصص ما أحبه ولا أرغب فيه وبتخرج بمعدل منخفض ما أدري لماذا أنا صرت هكذا ولماذا حياتي كذا؟! أنا مرة متعبة
بدأت أستمع للرقية للشيخ السدحان لأنها بنية الشفاء من الأمراض الروحية والنفسية والجسدية) أنا ما أعرف أرقي ولا عمري رقيت نفسي..
أحسست براحة ولكن زاد عندي شعور الإحباط والهم والغم.
أنا والله متعبة وأشعر بيأس وإحباط غير قادرة أن أتخلص من هذا الشعور.... آه ما أدري لماذا هكذا مترددة وأخاف ما أقدر أن أتخذ قرارا بسهولة وبعدها أندم..
كل ما أبدأ مشروع أو فكرة وتخرب وتتعقد من زمان هذا الشعور بالإحباط والضيق والحزن ما أقدر أن أتحمل أخاف لو زاد أكثر ما أقدر أن أسيطر على نفسي..
أتمنى مساعدتي في حل مشكلتي وجزاكم الله خيرا..


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
في البداية أشكرك لك تواصلك عبر موقعنا الإلكتروني لها أون لاين وأثمن لك هذا التواصل.
عزيزتي الجوهرة:
من واقع رسالتك أنك تشعرين باضطرابات في شخصيتك من خوف وتردد والذي ظهر لديك فجأة دون معرفة السبب وراء تلك الاضطرابات التي تؤثر على راحتك النفسية وعلى التوازن الشخصي بحياتك.
عزيزتي:
عليك في البداية المواظبة على الصلاة والذكر والدعاء لله أن يفرج همك ويشرح صدرك (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
عليك بالرقية الشرعية للعين والحسد.
عدم إعطاء نفسك إيحاءات سلبية عن ذاتك حتى لا تتحول من مجرد إيحاءات إلى صفة تلازمك وتعكر عليك حياتك.
جددي من مشاعرك حول ذاتك ودربي نفسك على التفاؤل والإيجابية حول نفسك وتساعدي نفسك المطمئنة على التغلب على النفس الأمارة بالسوء التي لن تقبل ألا أن تهدم التوازن النفسي في شخصيتك.
عليك التجديد من أسلوب حياتك البحث عن أصدقاء جدد ونشاطات جديدة تساعدك على التغيير.
عليك أن لا تظلي أسيرة لأفكار الماضي التي تلاحقك وتنغص عليك حياتك وعيشي اللحظة بكل تفاصيلها وتوكلي على الله في كل شيء واسألي من الله أن لا يوكلك لنفسك طرفة عين.
هذا وبالله التوفيق.



زيارات الإستشارة:3985 | استشارات المستشار: 366


الإستشارات الدعوية

سيري بثبات قلب.. وعزيمة نفس!
عقبات في طريق الداعيات

سيري بثبات قلب.. وعزيمة نفس!

مها بنت مبارك بن محمدالسبيعي 15 - صفر - 1424 هـ| 17 - ابريل - 2003


عقبات في طريق الداعيات

الأفضل أن أتفرغ للعلم وحفظ القرآن!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2728

الدعوة والتجديد

أعيش حياتي في طيش تام !

عمر بن محمد بن عبدالله1933


استشارات محببة

صار كلّ شيءأطلبه مرتبطا بالغيرة في نظره !
الاستشارات الاجتماعية

صار كلّ شيءأطلبه مرتبطا بالغيرة في نظره !

السلام عليكم ورحمة الله كلّ شيء أطلبه من زوجي يقول إنّك تقلّدين...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي94
المزيد

 هل طعامنا حرام لأنّه يضع الخمر في الثلاّجة ؟!
الأسئلة الشرعية

هل طعامنا حرام لأنّه يضع الخمر في الثلاّجة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي أعيش مع أمّي وأختي الصغرى...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر94
المزيد

هل لا بدّ من إخراج كلّ ما ينزل من المخاط إلى حلقي سواء كان كثيرا أو قليلا  ؟؟
الأسئلة الشرعية

هل لا بدّ من إخراج كلّ ما ينزل من المخاط إلى حلقي سواء كان كثيرا أو قليلا ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله أعاني من حساسيّة وزكام خفيف طوال العام...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر95
المزيد

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!
الإستشارات التربوية

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره ستّ عشرة سنة تغيّر فجأة أصبح...

أماني محمد أحمد داود95
المزيد

 ما حكم  كشف المنطقه التي بين( الرقبة وأسفل الذقن) في الصلاة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم كشف المنطقه التي بين( الرقبة وأسفل الذقن) في الصلاة ؟

السلام عليكم ورحمة الله 1-ما حكم كشف المنطقه التي بين( الرقبة...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر96
المزيد

ابنتي في الروضة لا تتكلّم  علما أنّها تعرف كلّ شيء !
الاستشارات النفسية

ابنتي في الروضة لا تتكلّم علما أنّها تعرف كلّ شيء !

السلام عليكم ورحمة الله المشكلة أنّ ابنتي في الروضة لا تتكلّم...

ميرفت فرج رحيم97
المزيد

منذ أن رجعت إلى الصلاة عادت شخصيّتي  إلى ضعفها!
الاستشارات النفسية

منذ أن رجعت إلى الصلاة عادت شخصيّتي إلى ضعفها!

السلام عليكم ورحمة الله أنا عبد الرحمن عمري خمس وعشرون سنة ...

ميرفت فرج رحيم97
المزيد

المشكلة أنّه  ينسى ما يحفظ !!
الإستشارات التربوية

المشكلة أنّه ينسى ما يحفظ !!

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته لي ولد عمره ستّ سنوات بدأ...

فاطمة بنت موسى العبدالله98
المزيد

أميل إلى الانطوائيّة لأنّي لا أشعر بالراحة إلاّ وحيداً !
الاستشارات النفسية

أميل إلى الانطوائيّة لأنّي لا أشعر بالراحة إلاّ وحيداً !

السلام عليكم ورحمة الله لست انطوائيّا لكنّي أميل إلى الانطوائيّة...

ميرفت فرج رحيم98
المزيد

أصابني وسواس قهريّ في العقيدة وزاد الاكتئاب وصرت انطوائيّة !
الاستشارات النفسية

أصابني وسواس قهريّ في العقيدة وزاد الاكتئاب وصرت انطوائيّة !

السلام عليكم ورحمة الله بدأت مشكلتي منذ أن كنت في الرابعة عشرة،...

أ.عبير محمد الهويشل98
المزيد