الاستشارات الطبية » العظام


09 - رجب - 1432 هـ:: 11 - يونيو - 2011

أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة!


السائلة:سمر ع

الإستشارة:عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود

السلام عليكم ورحمة الله..
حياكم الله ورعاكم
أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة، قال لي طبيبي لا تستعملي (السيكل) بأي شكل من الأشكال, وعليك بالسير الكهربائي فهو كالمشي تماما. ذهبت لآخر قال عكس الطبيب الأول يعني منعني من السير وطلب أن أعمل علاجا طبيعيا بـ (السيكل) . أنا الآن في حيرة من أمري أيهما صواب؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
لابد من فحص لدى المختص بالعلاج الطبيعي ليحدد التمارين والأدوات المناسبة لك. ولكن بشكل عام، في حال إصابة الأربطة أو الأوتار في مفصل الركبة  فإنه لابد من تجنب التمارين التي تؤدي إلى تحميل المفصل وزن الجسم weight bearing exercise ومن ذلك المشي أو الجري على السير الكهربائي . ويكون بديلا عنه استخدام الدراجة. والمطلوب هو تقوية عضلات الفخذين والساقين ويمكن عمل ذلك من خلال تمارين تعمل في أوضاع مختلفة كالاستلقاء على الظهر أو البطن ويمكن معرفة المزيد عنها عند مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي .
صحة دائمة



زيارات الإستشارة:6731 | استشارات المستشار: 469

استشارات متشابهة


    استشارات محببة

    اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !
    الاستشارات النفسية

    اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !

    السلام عليكم .. أشعر ببرود تامّ و دائم فلا مشاعر سواء مشاعر...

    ميرفت فرج رحيم1860
    المزيد

    هل سيكون لي إخوة هل سيبحثون عنّي أم  سأبحث عنهم  ؟
    الاستشارات النفسية

    هل سيكون لي إخوة هل سيبحثون عنّي أم سأبحث عنهم ؟

    السلام عليكم ..
    أشعر دائما كأنّي متبنّاة رغم حصولي على كلّ...

    رانية طه الودية1861
    المزيد

    مكرر سابقا
    الأسئلة الشرعية

    مكرر سابقا

    تقدم لي شاب متدين ومتعلم ويشتغل وجلسنا في منزلنا وارتحت له كثيراً...

    قسم.مركز الاستشارات1861
    المزيد

    لا تستسلمي أبدا لتخيّلاتك غير الواقعيّة!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا تستسلمي أبدا لتخيّلاتك غير الواقعيّة!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّني متزوّجة منذ تسعة...

    رفعة طويلع المطيري1861
    المزيد

    علاقتي بربي صعبة جداً !
    الاستشارات النفسية

    علاقتي بربي صعبة جداً !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أصبت بالاكتئاب مرّتين منذ ثلاث سنوات...

    رانية طه الودية1861
    المزيد

    لا أستطيع أن أنام جرّاء الأرق المزمن !
    الاستشارات النفسية

    لا أستطيع أن أنام جرّاء الأرق المزمن !

    السلام عليكم ورحمة الله منذ أربعة شهور كنت في إجازة وقضيت يومين...

    د.أحمد فخرى هانى1861
    المزيد

    زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!
    الاستشارات النفسية

    زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!

    السلام عليكم و رحمة الله حالتي ولدت منذ أربعة أشهر في غربة و...

    رانية طه الودية1861
    المزيد

     محتارة كثيرا بين تخصص العلاج الطبيعي والصيدلة وخائفة كثيراً !
    الإستشارات التربوية

    محتارة كثيرا بين تخصص العلاج الطبيعي والصيدلة وخائفة كثيراً !

    السلام عليكم ورحمة الله أنا طالبة جامعيّة والآن فترة اختيار...

    ميرفت فرج رحيم1861
    المزيد

    كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!
    الاستشارات النفسية

    كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله كثرت مشاكلي وهمومي و أحزاني ، و كلّما...

    مريم محمد البحيري1861
    المزيد

    يغريني بالزواج وأنّه زوجي وكلّ شيء جائز بيننا !!
    الاستشارات الاجتماعية

    يغريني بالزواج وأنّه زوجي وكلّ شيء جائز بيننا !!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا فتاة أبلغ من العمر ثماني...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1861
    المزيد