الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


14 - شعبان - 1428 هـ:: 28 - أغسطس - 2007

أفكار وتخيلات تزعجني وتؤرقني!


السائلة:منى ع

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته...
أود إفادتي بموضوعي الذي يورقني وهو خوفي الشديد من كل شيء, والوساوس تزعجني كثيرا بداية من صلاتي, لكن ولله الحمد خفَّت بكثير من ذي قبل, والآن أوسوس أني أخاف على نفسي أن أموت, أو أخاف أن أفعل بنفسي شيئا كالانتحار! وخاصة إذا كنت في المنزل لوحدي، وأنا أعلم أني لن أفعله, لكن الأفكار والوساوس تزعجني, مع بداية الإجازة ذهبنا إلى العمرة وكنت طوال الطريق ينتابني خوف وأفكر أني سأموت وأنا أؤدي العمرة أو إذا صلى الإمام وقرأ القرآن أني سأصرخ بأعلى صوتي, ولكن ولله الحمد ذهبنا إلي العمرة ولم يحدث شيء من هذا القبيل, مجرد تفكير وقلق، وأفكر بأشياء كثيرة أخاف على نفسي أن أفعلها، فمثلا إذا كنت بسيارة أفكر وأتخيل أني سأفتح الباب وأرمي بنفسي, والآن ينتابني خوف من الذهاب إلى الكلية وأفكر أنه سيحصل لي شيء هناك كالصراخ والأستاذة تشرح أو أو الكثيرررررر وأنا لا أفعل هذه الأفعال في الواقع أتتني هذه الحالة منذ ثلاث سنين ثم انقطعت وأصبحت طبيعية, والآن تعود لي منذ شهرين أفيدوني جزاكم الله خيرا علما بأني لم يسبق لي الذهاب لدكتور نفسي، وأني في بعض الأوقات عندما أخاف يخفق قلبي بشدة مع رعشة لا تحدث هذه الأعراض إلا قليل ولله الحمد والمنة...


الإجابة

الأخت الكريمة.. مرحبا بك في موقع (لها أون لاين)
قرأت رسالتك باهتمام وأسأل الله العظيم لك الشفاء والعون والمثوبة..
   الأعراض التي تعانين منها تدل على مرض الوسواس القهري ويرافقها بعض أعراض القلق العام.. وما يحدث بالضبط هو وجود أفكار واندفاعات ملّحة تضطرك للتفكير بها وتسبب لك القلق والخوف والضيق.. ورغم سعيك لطرد هذه الأفكار والتوقف عن التفكير بها لكنك لا تستطعين ذلك بل يسبب لك الكثير من القلق والضيق. وأقصد باندفاعات كالتي وصفتيها: (وأفكر بأشياء كثيرة أخاف على نفسي أن أفعلها مثلا إذا كنت بسيارة أفكر وأتخيل أني سأفتح الباب وارمي بنفسي).
   الخبر الجيد أن لهذه الحالة علاج دوائي متيسر ومعروف وآمن ولا يسبب أي أعراض جانبية مهمة أو تعود أو إدمان. أرجو أن تراجعي أي طبيب نفسي وستجدين النفع والفائدة.
   ومن الوسائل المفيدة في ذلك أيضاً أن تقومي بفحص الأفكار التي تنتابك مع القلق الذي تشعرين به.. الحقيقة هنا أنه ليس الأحداث أو المواقف التي تمرين بها هي التي تسبب لك القلق بل ما يسبب لك القلق: الأفكار التي تعبر رأسك وتشغلي بها عقولك, وطريقة تفسيرك للأحداث. وسيساعدك كثيراً أن تختبري هذه الأفكار وتتحدي صحتها.. اسألي نفسك دائما هل الأفكار التي تدور في رأسي صحيحة.. هل هناك دليل يدعمها؟ هل هناك أسلوب تفكير بديل؟ هل هذا التفكير منطقي؟ وهكذا مع اختبار الأفكار ودحضها ستشعرين بارتياح أكبر من القلق الذي تشعرين به.
ختاماً: أرجو ألا تترددي في طلب المعونة من طبيب نفسي وستتخلصين من هذه المشكلة بمشيئة الله لتنطلقي في حياتك من جديد.. وفقك الله لما يرضيه ومرحبا بك في كل حين.



زيارات الإستشارة:5867 | استشارات المستشار: 577


استشارات إجتماعية

زوجتى غيّورة جدّا  ولا تتحمّل أن أشاهد النساء !
الغيرة لدى الزوجين

زوجتى غيّورة جدّا ولا تتحمّل أن أشاهد النساء !

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح 13 - جماد أول - 1438 هـ| 10 - فبراير - 2017
قضايا اجتماعية عامة

ماذا يريد هذا المحامي مني؟! ( 2 )

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل4717




قضايا اجتماعية عامة

أنا في صراع بين أولادي ورغبتي في الزاوج!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير3886

استشارات محببة

أولادي لا يتعاملون معي كأم!
الإستشارات التربوية

أولادي لا يتعاملون معي كأم!

السلام عليكم ورحمة الله..rnجزاكم الله خيرا على جهودكم وبارك فيكمrnلدي...

د.سعد بن محمد الفياض2599
المزيد

هل تؤيد أن ترى الابنة أبويها بالكاميرا؟
الإستشارات التربوية

هل تؤيد أن ترى الابنة أبويها بالكاميرا؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnبنت أختي طفلة عمرها سنة و8 أشهر سافرت...

د.سعد بن محمد الفياض2599
المزيد

طالبتي تعاني من عزلة اجتماعية مع صمت شديد!
الإستشارات التربوية

طالبتي تعاني من عزلة اجتماعية مع صمت شديد!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمساء الخير rnعندي طالبة تعاني من عزلة...

د.سعد بن محمد الفياض2599
المزيد

هل أضرب بوظيفتي عرض الحائط في سبيل إنقاذ ابني؟
الإستشارات التربوية

هل أضرب بوظيفتي عرض الحائط في سبيل إنقاذ ابني؟

السلام عليكم .. rnتحية طيبة إلى جميع الإخوة والأخوات العاملين...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2599
المزيد

كيف يمكنني تقوية شخصية زوجي وماذا أفعل؟ ( 2 )
تطوير الذات

كيف يمكنني تقوية شخصية زوجي وماذا أفعل؟ ( 2 )

السلام عليكم و رحمة الله..rnأنا صاحبة الاستشارة rnwww.lahaonline.com/consultation/view/36733.htmrnrnجزاكم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2599
المزيد

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا عندي مشكلة وكنت أريد...

عصام حسين ضاهر2599
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب2599
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان2599
المزيد

ابنتي متعلقة بي وتخاف أن أتركها!
الإستشارات التربوية

ابنتي متعلقة بي وتخاف أن أتركها!

السلام عليكم ورحمة الله.. كنت أتوقع أن ابنتي متعلقة بي وتخاف...

د.عصام محمد على2599
المزيد

هل يوجد انتساب في قسم اللغة الإنجليزية؟
الإستشارات التربوية

هل يوجد انتساب في قسم اللغة الإنجليزية؟

السلام عليكم ورحمة الله.. ونفع الله بكم الإسلام والمسلمين.....

رانية طه الودية2599
المزيد