الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


01 - ربيع الآخر - 1432 هـ:: 07 - مارس - 2011

هل يمكن أن أنقص وزني بالرجيم الصحي؟


السائلة:السيدة الأولى

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم ورحمة الله..
سبق أن قمت بإزالة كيس دهني من قدمي اليمين بالقرب من الإبهام ولكن ظهر لي انتفاخ وعندما ذهبت إلى طبيب آخر قال لي بأنها تليفات (لحم) ولا يمكن إزالتها؟
رغم ألمي منها! ووصف لي بعض المسكنات.
هل يمكن أن أنقص وزني بالرجيم الصحي ولكن من دون ممارسة الرياضة بشكل يومي بسبب انشغالي وإرهاقي الشديدين؟. وبماذا تنصحوني في هذا المجال؟
إنا كثيرة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب اللوزتين المتكرر ولقد نصحني الطبيب ذات يوم (وكانت اللوزتين ملتهبة جدا وقت شتاء قارص) بإزالتها ورفض أهلي بحجة خطر هذه العملية وتأثيرها علي مستقبلا؟!
هل آكل الطعام الدسم (كالكبسة والشيبس وأطباق المكرونة والشوكولا) في أيام الدورة مضر؟ وماذا آكل في هذه الفترة ؟هل صحيح أنه يجب استبدال الخبز بالأرز؟
 


الإجابة

و عليكم السلام
يحصل في بعض الأحيان أن تتكون أنسجة ليفية موضع الجراحات المختلفة. ولا ينصح بإزالتها جراحيا لاحتمال تكون غيرها. تساعد المسكنات إذا كان هناك ألم.
يمكن إنقاص الوزن دون رياضة. لكنها مفيدة لمنع الترهل.
لا تضر الأطعمة الدسمة أثناء الدورة. ولكن أنصحك خلالها بالإكثار من الفواكه والخضروات



زيارات الإستشارة:6358 | استشارات المستشار: 250


الإستشارات الدعوية

شردت عنا ثم اطمأنت لي.. كيف أدعوها؟!
وسائل دعوية

شردت عنا ثم اطمأنت لي.. كيف أدعوها؟!

الشيخ.عبد العزيز بن محمد بن حماد العمر 05 - جمادى الآخرة - 1425 هـ| 23 - يوليو - 2004
الدعوة في محيط الأسرة

لا يهتمون بنصائحي.. إليك وسائل مجربة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4153



الاستشارات الدعوية

أعاهد ربي على التوبة ثم أخلف بعهدي!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان7241

وسائل دعوية

كيف أتغلب على شهوة نفسي وعلى الشيطان؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي10735

أعاني من حب الشباب في منطقة الظهر والكتفين!
الأمراض الجلدية

أعاني من حب الشباب في منطقة الظهر والكتفين!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود3499
أيهما أفضل ...الولادة القيصرية أم الطبيعية؟!!
الحمل

أيهما أفضل ...الولادة القيصرية أم الطبيعية؟!!

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان9740
متى موعد الإباضة؟
الحمل

متى موعد الإباضة؟

د.عزة عبدالكريم حداد5084

استشارات محببة

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!
الاستشارات الاجتماعية

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!

السلام عليكم ورحمة الله
حكايتي غريبة نوعا ما ولكنّي أتمنّى...

هدى محمد نبيه1632
المزيد

ما حكم وضع صور
الأسئلة الشرعية

ما حكم وضع صور "ماكياج" فقط للعين في وسائل التواصل .؟

السلام عليكم لو سمحت دكتور – أريد أن أسأل عن حكم وضع صور "ماكياج"...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1632
المزيد

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

ساره الهذلية 1632
المزيد

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1632
المزيد

كان زوجي يعلم بعلاقتي بهذا الرجل !
الاستشارات الاجتماعية

كان زوجي يعلم بعلاقتي بهذا الرجل !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة وأمّ لثلاثة أطفال ، كنت...

أ.سندس عبدالعزيز الحيدري1632
المزيد

الشكّ لا يزول عنّي وأنا أنهار يوما بعد يوم !
الاستشارات الاجتماعية

الشكّ لا يزول عنّي وأنا أنهار يوما بعد يوم !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا امرأة متزوّجة ولديّ بنت...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1632
المزيد

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!
الاستشارات الاجتماعية

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أحببت شخصا منذ ثماني سنوات وبنيت جميع...

رفيقة فيصل دخان1632
المزيد

أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !
الإستشارات التربوية

أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره تسع سنوات ، أشعر أنّ حالته...

رانية طه الودية1632
المزيد

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !

السلام عليكم ورحمة الله لي ثلاث سنين معلّقة ، تزوّجت لكنّي...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1632
المزيد

كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله كثرت مشاكلي وهمومي و أحزاني ، و كلّما...

مريم محمد البحيري1632
المزيد