أيتها المراهقة... كيف تتعاملين مع الشيب؟

بوابة الصحة » الحمل والولادة » المراهقة
06 - ربيع أول - 1434 هـ| 17 - يناير - 2013


أيتها المراهقة... كيف تتعاملين مع الشيب؟

هل وجدت يوما بعض الشعرات البيضاء وأنت مراهقة؟ وهل أنت قلقة من علامات تقدم السن؟ هذه المقالة ستساعدك على التعرف أكثر على هذه المشكلة وطرق حلها.

حددي السبب:  تعتبر الوراثة عبر الجينات أكثر الأسباب شيوعا لظهور الشيب. هل ظهر الشيب على والديك في شبابهم؟ إذا كان الجواب: لا، فاسأليهم إذا عانى أحد أقاربكم من هذه المشكلة، وهذا سيساعدك في بحثك عن أسباب الشيب.

اهتمي بصحتك:  كلما كانت صحتك أفضل كلما كانت وظائف الجسم تعمل بكفاءة عالية، وبالتالي يستطيع الجسم القيام بكافة العمليات الطبيعية بشكل أفضل كنمو الشعر مثلا. يمكنك تجنب الشيب من خلال ممارسة عادات الأكل الصحية، وعدم التدخين وتجنب الإرهاق. لذا فالاهتمام بالوزن والصحة والابتعاد عن مسببات الإرهاق تساعد على تجنب الشيب. وتأكدي بأنك تتناولين الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل: الحديد، والنحاس، وفيتامين د وحمض الفوليك.

زوري الطبيب:  قد يتمكن الطبيب من مساعدتك من خلال معرفة الأسباب المحتملة للشيب، مما قد يمكنه من اقتراح طرق مفيدة لتجنب الشيب في المستقبل.

تعاملي مع الشعرات البيضاء التي ترينها حاليا:  كلنا نعلم أنه يستحيل تجنب الشيب بشكل نهائي، ولكن لاتزال هناك العديد من الطرق لإطلالة جميلة رغم الشيب الذي تعانين منه حاليا. يمكن للشعرات البيضاء أن تكون جذابة، فلا تترددي في إسبال خصلات شعرك الفاتنة. ومع إطلالة الشباب والأنوثة لن يكون لشعرك دور في إظهارك بمظهر أكبر عمرا. 

كيف تجعلين شعرك صحيا وغامق اللون؟

1-     إيقاف العادات السيئة كالتدخين، وتناول الأدوية والمسكنات بكثرة.

2-     اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل: السالمون لتكون جزءاً من نظامك الغذائي، فهي تمنع الإجهاد الزائد عن الشعر الذي قد يسبب الظهور المبكر للشيب إلى جانب الإضرار بالشعر بشكل عام.

3-     القيام بعمل علاج منزلي للشعر، مكون من ملعقتين من نبات الميرمية في نصف لتر من الماء المغلي. يقال بأنها تعمل على تغميق الشيب بشكل تدريجي إذا تم شطف الشعر بها بشكل يومي أو أسبوعي.

4-     عمل خلطة من بودرة الحنا والزبادي والقهوة والحلبة وعصير الريحان وعصير النعناع لمدة 3 ساعات ومن ثم غسل الشعر بالشامبو بشكل أسبوعي.

5-     يعتبرRemiinex GH  بالقوة الإضافية فيتامينا تكميليا، وقد يكون له دور فعال في منع ظهور الشيب المبكر.

6-     قد يعمل الفيتامين التكميلي VitaGray على تغميق الشيب، من خلال الحمض الأميني الهوموسيستين الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي.

7-     تتضمن أقوى منتجات العناية بالشعر الشامبو والبلسم وفيتامينات الشعر التي قد تعمل على تغميق الشيب مع خلاصة أعشاب الفوتي.

8-     استخدام الشامبوهات التي تحتوي على شبه حمض الأميزوبنزويك وحمض زيت الكتان (اللينوميك) وفيتامينات ب المعقدة وفيتامين إ وأعشاب طبيعية؛ من أجل تعزيز صحة الشعر والمحافظة على اللون الداكن الطبيعي.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر:    bukisa.com



روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين


ترجمة: إيمان سعيد القحطاني

بكالوريوس لغات وترجمة- لغة انجليزية

الدورات العلمية:
دورات متعدده في تحفيظ القرآن وعلومه
دورة مهارات التفكير
دورة التعلم التعاوني
اجتياز اختبار التويك
دورة الجودة

الخبرات العملية:
برنامج المعلمة الصغيرة التابع لإدارة تعليم الرياض لعامي 1422 – 1423هـ .
العمل كمعلمة في مدارس الرواد الأهليه 1329-1430 (2009).
العمل كمدربة لغة انجليزية في شركة الخليج للتدريب مركز دايركت انجلش منذ نوفمبر 2009 وحتى أغسطس 2012.
العمل ضمن هيئة تدريس السنه التحضيرية بجامعة الأميرة نورة لمدة شهر- نوفمبر 2010
العمل كمترجمة في موقع لها أون لاين الالكتروني من سبتمبر 2012- حتى الآن
الإشراف على طالبات كلية اللغات والترجمة- جامعة الأمير سلطان خلال تطبيقهن العملي في موقع لها أون لاين
المشاركة بمحاضرات لغة انجليزية خلال برنامج تميزي للفتيات التابع لمركز لها للتدريب في صيف 1433هـ
المشاركة في برامج أخرى في مركز لها للتدريب

مقالات منشورة:
مقال بعنوان ( معلمتي) في مجلة الملتقى الصادرة من مركز الأمير سلمان الاجتماعي- 1420هـ
مقال بعنوان (إلى مدير الجامعة ) في جريدة الرسالة الصادرة عن جامعة الملك سعود بالرياض.
مقالات عديدة مترجمة في موقع لها الاكتروني
ترجمة عبارات إسلامية وفكرية كتغريدات في حساب موقع لها الرسمي على تويتر


تعليقات
أيتها المراهقة... كيف تتعاملين مع الشيب؟
-- فاديا - السعودية

08 - ربيع أول - 1434 هـ| 19 - يناير - 2013




ما الحل بالنسبة لشيب الوراثة

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *: لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...