أخصائية تغذية: إهمال وجبة الإفطار لا ينقص الوزن ويرفع خطر الإصابة بالسكري

أحوال الناس
20 - ذو الحجة - 1438 هـ| 11 - سبتمبر - 2017


أخصائية تغذية: إهمال وجبة الإفطار لا ينقص الوزن ويرفع خطر الإصابة بالسكري

الرياض ـ لها أون لاين

 

 أكدت أخصائية تغذية: أن إهمال الشخص من تناول وجبة الإفطار لا يساعد على إنقاص الوزن، أو الوصول للوزن المثالي، وهو اعتقاد شائع بين بعض شرائح المجتمع. مشيرة إلى أن عدم تناول هذه الوجبة الأساسية يساعد على تخزين الدهون، وبالتالي زيادة الوزن، ويرفع خطر الإصابة بالسكري.

 

وقالت أخصائية التغذية رؤى المنصوري: إن "البعض يعتقد أن عدم تناول وجبة الإفطار، سيساعدهم على خسارة الوزن بشكل سريع، وذلك غير صحيح على الإطلاق، وليس له أي دلائل علمية صحية، وإهمال وجبة الإفطار، سيؤدي إلى عدم قدرة الجسم على حرق سعراته الحرارية، ونتيجة لذلك سيقوم - كردة فعل- بعملية التخزين فقط".

 

ووفقا لمصادر إعلامية: شددت على أهمية اختيارات الوجبة الصحية للإفطار، والتركيز على تقنين الكميات المختارة للأكل، وعدم فتح المجال على مصراعيه، لعدم الحصول على زيادة وزن الجسم.

 

وبينت المنصوري: أن "وجبة الإفطار تعد أهم الوجبات الغذائية التي يجب عدم إهمالها، كونها تمد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها من الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن، كما تمده بالطاقة اللازمة لممارسه نشاطه اليومي وأداء مهامه.

 

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...